A. Ни өчен мәче ризыкындагы ашлык күләме артык булырга тиеш түгел?
Бөртеклеләрне күп ашаган мәчеләр шикәр диабеты һәм симерүчәнлеккә ия.
Көндәлек диетада җитәрлек протеин һәм май булганда, мәчеләр сәламәт яшәр өчен углеводларга мохтаҗ түгел.Ләкин базардагы уртача коры ризык еш кына ашлыкны үз эченә ала, шуңа күрә углеводның күләме 35% белән 40% ка кадәр.Мәчеләрнең тән төзелеше күп күләмдә углеводлар белән эш итүдә яхшы түгел.Мәсәлән, мәчеләр углеводлар күп булган ризыклар ашаганнар икән, шикәр авыруы һәм симерү куркынычы артачак.
B. Ашлыксыз мәче ризыкларының углеводлы матдәләре югарырак булырга мөмкин
Бөртексез мәче ризыгы аз карблы диета белән бертигез түгел.Чынлыкта, кайбер ашлыксыз хайваннар ризыкларында ашлык булган хайваннар ризыкларына караганда охшаш яки хәтта углеводлар бар.Күпчелек ашлыксыз хайван ризыкларында, бәрәңге һәм ямь кебек ингредиентлар азыктагы бөртекләрне алыштыралар, һәм бу ингредиентлар еш кына хайваннар ризыкларында кулланылган гади бөртекләргә караганда углеводлар күбрәк.
C. Озак вакыт коры ризык ашау җиңел сидек юллары синдромына китерергә мөмкин
Мәчегезне коры ризык белән тукландырганда, аның күп су эчкәненә инаныгыз.Мәчеләр кирәк булган суның күбесен ризыктан ала, һәм аларның сусавы этләр һәм кешеләр кебек сизгер түгел, бу ни өчен мәчеләрнең күпчелеге су эчәргә яратмый.
Коры ризыкның су күләме 6% - 10% тәшкил итә.Коры ризыкны ашаган мәчеләр дымлы ризык ашаган мәчеләргә караганда күбрәк су эчсәләр дә, алар дымлы ризык ашаган мәчеләргә караганда күбрәк су сеңдерәләр.Мәче ярты.Бу озак вакыт коры мәче ризыгы ашаган мәчеләрне озак вакыт хроник дегидрация хәленә китерә, бу сидек күләмен киметә, һәм сидек артык концентрацияләнгән, бу сидек системасы проблемаларына китерә. киләчәк.
Пост вакыты: 08-2022 апрель