Минем мәче дымлы мәче ризыгы яки коры мәче ризыгы ашарга тиешме?Күпчелек бук чабу чиновниклары аның белән көрәшкән кебек.Чынлыкта, дымлы мәче ризыгымы, коры мәче ризыгымы, гадәттәгечә, аны мәчеләр өчен кирәкле матдәләр белән тәэмин итү өчен кулланырга мөмкин.Шуңа күрә ризык сайлау мәче авырлыгына, мәче сәламәтлегенә һәм бюджетына карап билгеле булырга тиеш.
1. Икесенең нинди аермалары бар?
Isдымлы мәче ризыгыяхшыракмы яки коры мәче ризыгы яхшыракмы?Яңа кешеләрне бушату өчен, Сяо Чонг икесенең аермасын кыскача анализлый.
1) Дым эчтәлеге
Дым күләме коры һәм дымлы мәче ризыгы арасында төп аерма.Дымлы мәче ризыкларының (консервланган) дым күләме якынча 70% дым, коры мәче ризыкларында 10% дым гына бар, калган 90% углеводлар һәм майлардан тора.композиция.
2) җитештерү процессы
Дымлы мәче ризыгы, гадәттә, яңа яки туңдырылган ит һәм бөртек комбинациясеннән ясала, алар савыттагы су, май һәм витаминнар белән кушылалар, ризык җылытылганда азык-төлек патогеннарын юк итәләр, шуның белән сәламәт диета саклыйлар.
Коры ризыкит, витаминнар, минераллар һәм майларны югары температурада һәм басымда катнаштырып ясала, бу шулай ук мәчеләргә тешләрен кулланырга һәм ашаган вакытта тартарны чистартырга мөмкинлек бирә.
2. Дымлы ризыкның һәм коры ризыкның уңай яклары
Төрле җитештерү процесслары, дымлы һәм коры мәче ризыклары аларны төрле функцияләргә ия итәләр.
1) Дымлы мәче ризыкларының өстенлекләре
Беренчедән, дымлылык, дымлы мәче ашамлыкларында 70% су бар, бу мәчеләр өчен сусызлану һәм таш авыруларыннан саклый ала.Мәчеләр көндәлек тормышта су эчәргә яратмасалар да, су җитәрлек булган бу ризык мәчеләргә су тулыландырырга ярдәм итә ала!
Икенчедән, күбрәк туклану өчен, дымлы мәче ризыгы коры ризыкка караганда еш эшкәртелә, шуңа күрә ул ризыкның төп туклануын саклап кала ала.Күпчелек югары сыйфатлы дымлы ризык витаминнарга һәм минералларга бай.Яңадан, дымлы мәче ризыкларында балансланган май бар.Коры мәче ризыгы белән чагыштырганда, дымлы ризыкның ккал күләме югары түгел, якынча 70 - 120 ккал, бу симез мәчеләр өчен яхшырак.
Ниһаять, уңайлык яхшырак.Коры мәче ризыгы белән чагыштырганда, дымлы ризык озак сакланырга мөмкин, һәм ул ташу өчен дә уңайлы.
2) Дымлы мәче ризыкларының җитешсезлекләре
Беренчедән, дымлы мәче ризыгы ачылганнан соң, тизрәк ашалмаса, ашамлык күп бактерияләр үсәчәк яки начаррак китә, хәтта суыткычта 24 сәгатьтән артык сакланса да.
Икенчедән, дымлы мәче ризыгы кайбер мәчеләр өчен яраксыз булырга мөмкин, аеруча тукланмаган һәм күбрәк май һәм калориягә мохтаҗ кешеләр.Шулай ук, күп дымлы ашамлыклар карбонда аз, шуңа күрә аны тулысынча төпчек итеп ашап булмый.
Ниһаять, дымлы ризык коры ризыкка караганда бераз кыйммәтрәк.
3) Коры мәче ризыкларының өстенлекләре
Беренчедән, туклану чагыштырмача балансланган.Коры ризыктагы протеин, углевод һәм майның катнашуы чагыштырмача балансланган, һәм барлык зур коры ризыкларда мәчеләрнең физик үсеше өчен файдалы "таурин" бар.Бу бүтән тукланучылар дип әйтергә мөмкин.Моннан тыш, коры ризык мәчеләр үсәргә тиеш булган төрле туклыклы матдәләр һәм витаминнарны тулыландыра ала.
Икенчедән, коры мәче ризыкларын тукландыру ягыннан аеру җиңел, һәм аны үлчәп, мәчеләрнең конкрет ситуациясе белән кушып, ризыкның төрле пропорцияләрен сайларга мөмкин.Ниһаять, коры ризык дымлы ризыкка караганда арзанрак.Олы мәчегә көненә уртача 50-60 грамм ризык кирәк, димәк, 4 килограммлы капчык азык бер ай дәвамында мәче диетасына ярдәм итә ала.
4) Кимчелекләркоры мәче ризыгы
Беренчедән, коры мәче ризыкларының су күләме якынча 10% түбән, бу мәчеләргә күбрәк су өстәргә кирәк булачак, бу гадәти мәчеләр өчен проблема түгел.
Икенчедән, бу мәчеләрдә теш проблемаларын китерергә мөмкин.Коры ризыкның тешне чистарту эффекты булса да, кайбер мәчеләр яки урта яшьтәге һәм тешләре начар булган олы яшьтәге мәчеләр өчен тупас коры ризык ашау өчен яраксыз һәм билгеле бер зыян китерергә мөмкин.
3. Мәче ризыгын ничек сайларга?
Eachәрберсенең үз өстенлекләре һәм кимчелекләре бар, шуңа күрә Сяопет күрәк офицерына катнашырга һәм ашатырга киңәш итә.Мәсәлән, мәче су, углеводлар һәм майлар өстәргә тиеш булса, дымлы һәм коры мәче ризыкларын бергә ашау яхшырак.
Тукланганда, көрәк офицеры ике мәче ризыгын бергә яки аерым куша ала, бу мәчегә бер үк вакытта ике диетаның да файдасын алырга мөмкинлек бирә.
Мәчеләрнең нинди төрен сайласаң да, без түбән маркалар белән мәчеләрне ашата алмыйбыз.Мәче ризыкларының ингредиентларын һәм өстәмәләрен тикшерергә өйрәнегез, аннары мәчеләрнең физик торышына карап иң яхшы сайлау ясарга.
Пост вакыты: 29-2022 июнь